kreatyna efekty

[...] się bo mu już nie szło jak na poczatku. A ja zawsze mam po stagnacji zwiększenie siły.Taka jest różnica pomiedzy koksami a sucharem. Nie będe sie zarzekał suplementy typu kreatyna brałem. Ale tylko po pierwszych dwóch cyklach kreatyny dostałem postępów. Pierwszy był po hitecu w ampułkach ze 112 na 120 a drugi ze 120 na 130 po olimpie w [...]

[...] 2 tygodnie kupuje białko, kreatynę, carbo" GŁUPOTA wszystko znajduje sie w jedzeniu , jeśli nie nauczysz sie odpowiednio odzywiać to nic z tego nie bedzie, wtedy dodatkowo kreatyna da bardzo mierne efekty, pozatym odzywki i suplementy sa dla ludzi którzy maja staz i wiedze. inaczej to strata kasy i wlasnego potencjału. [...]

[...] poniewaz cwiczylem FBW, operujac na kazdym treningu na seriach maksymalnych, laczac to z duza iloscia innej aktywnosci sportowej. Fakt, ze spora czesc masy pociagnela kreatyna, ktorej nie stosowalem kilka lat, ale swoje dalo doladowanie weglami i ogolne lepsze rozlozenie sil/wieksza roznorodnosc bodzcow treningowych. Wczesniej czulem sie [...]

Kreatyna + węgle. Jesteś jesteś ekstremalnych hard gainerem to czemu nie. Węgle nie dają efektów. Efekty daje ogólna kaloryczność i odpowiedni skład diety. To tak jak byś się pytał czy kukurydza, albo ziemniaki dają efekty. Chociaż nie. Spojrzałem na cenę dopiero. Ja bym tego nie kupił. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2012-04-14 09:51:06 [...]

Moim zdaniem kreatyna bez diety da więcej niż dieta bez kreatyny. Ja mam diete a efekty mam dużo gorsze od kolegów co diety nie mają a biorą kreatynę.

Tez mi przeszło przez myśl ze być może jakieś roztrenowanie czy coś w ten deseń. Wyśmiewać ich sposobu treningu też nie mam zamiaru nawet gdyby to był ich trening właściwy bo efekty mają. Być może są na farmakologi też nie mnie to oceniać, każdy ma swoją drogę którą chce podążać :-) a tak jak już jestem przy wspomaganiu tyle że tym legalnym to: [...]

[...] 5mg jelfa. Na siłownie uczęszczam regularnie od 10 miesięcy, 4 razy w tygodniu. Mam 18 lat, 190 cm wzrostu i waże 64 kg. Dlatego że waże bardzo mało jak na swój wzrost postanowiłem zażyć jakiś mocniejszy specyfik, od dostępnych na rynku (kreatyna, białko, gainer) ponieważ "metka" jest duzo tansza i licze na duże efekty. Padłem.

Kumpel kiedyś kłócił się że kreatyna to samo białko Innym razem mówił że jak bedziesz cwiczył bez kreatyny 5 minut dłuzej to bedziesz miał takie same efekty jak na krecie xD Albo teksty kumpli w szkole, jak bede brał przez 2 miesiace mete i codziennie cwiczył to na wakacje sie wyrzezbie ? haha sezonowcy potrafią poprawić humor niema co

[...] dla naszego organizmu. 4. Adriano18 1. Tak jest to możliwe spelnione muszą być odpowiednie warunki: -trening siłowy -dieta -trening kardio -suplementy wspomagające : kreatyna+spalacz tłuszczu 2. Zalecana proporcja to 4:1 o3:o6 3. Dwucukier ten ma wiązanie glikozydowe utworzone przy udziale dwóch anomerycznych grup OH. Powoduje to, iż [...]

mam zestaw kreatyna vitalmaxa 500g 250mesh carbo i dextroza ( z promocji vitala ) tauryne megacaps vitalmax + maxivit , zma. apt. do tego napewno dokupie hmb bez wzgledu na wypowiedzi innych o jego dzialaniu bądz nie , ja wczesniej bralem i bylem zadowolony z tego suplementu... z tym ze mam pyt., bo napewno bedzie to stala suplementacja ... po [...]

jest sens ja bralem 3 miesiace i bardzo fajnie dzialala BA. czytalem tez ze w polaczeniu BA+kreatyna ponoc sa lepsze efekty niz jedno i drugie solo.

dla mnie za***isty produkt, chociaz na pewno lepszy efekt da stosowany wraz z kreatyna, ja poki co stosuje go samego, ale i tak czuc lepsza pompe na treningu, do tego lepsze wchlanianie skladnikow pokarmowych. generalnie produkty firmy EFX to dla mnie gorna polka suplementacyjna, wczesniej stosowalem tez kre-alkalyn i tez bardzo dobre efekty.

[...] + siłka ) to ci niegrozi. ja gdy trenowałem 3x w tygodniu siłe , 2x lekką i do tego dużo kosza to pożerałem wszytsko co było pod ręką a i tak nietyłem ! co do odżywek : kreatyna , carbo , białko ( jesli masz go zamało w diecie ), aminokwasy. w takiej kolejności jeśli chodzi o znaczenie. "Jeśli przybiorę na masie na nogach może wyskok [...]

No tak owszem mam czytalem caly ten dzial i widzialem jakie ludzie efekty mieli po nim ale powiem ci tak.Moj organizm strasznie dobrze przyswajal do tej pory odzywki glupia kreatyna czy tez jakies inne odzywki dawaly mi bardzo duzo a co dopiero taki PH jaki Robert tutaj zrobil mysle ze to by mi dalo bardzo duzo przyrostow no i lepsze cialko by sie [...]

[...] TO WIEM Nie chodzi o naukowe tłumaczenia...wiesz,naukowcy prześcigają sie w publikowaniu nowych odkryć,średnio co 2 lata upoada jakiś mit odnośnie kulturystyki(np. kawa i kreatyna). TAK. DOKLADNIE - MIT ! TAK WIEC WARTO JE PROSTOWAC A TAKZE KROCZYC NOWYMI TORAMI... CI SAMI NAUKOWCY ODKRYLI WIELE RZECZY DOT ORAGNIZMU - I NADAL BEDA ODKRYWAC [...]

Więc sądzicie ze można brac kretke cały czas? A nie uważacie przypadkiem,że kreatyna brana cyklicznie daje lepsze efekty?Mięśnie wysycone lepiej zareagują na kolejny cykl,gdy pozwoli sie im właśnie wysycić.Wtedy działanie wspomagające będzie pełniejsze. Czy stosujecie kretkę caly czas bez przerw? Pozdro. MIĘTKI [...]

[...] ze można brac kretke cały czas? DLA SWIETEGO SPOKOJU MOZNA WZIAC RAZ NA PARE MIESNIECY WOLNE 1 MIESIAC ALE TYLKO DLA SWIETEGO SPOKOJU A nie uważacie przypadkiem,że kreatyna brana cyklicznie daje lepsze efekty? ZALEZY O JAKICH EFEKTACH MOWISZ JA MOWIE O TYCH DLUGOTRWALYCH NIE POLEGAJACYCH BEZPOSREDNIO NAWODNIENIU KOMOREK MIESNIOWYCH [...]

"Przed treningiem : 20-30 gramow glukozy/12-15 gramow serwatki plus kreatyna w ilosci 0,03 g na kg ciala Podczas treningu: 15-30 gramow ww/h (jesli potrzeba) Po treningu: 45-80 gramow ww glukoza/maltodextryna oraz troche fruktozy (10-20 gramow) z 20-30 gramami wolnowchnialnej proteiny TAK NIE MUSISZISE BAC ZE ODLOZY CIE SIE W TLUSZCZ JAKO [...]

megon ALC- przereklamowany i cięzko go porównywac z HMB (efekty) TT- nie w tym wieku ZMA-owszem,ale to coś UZUPEŁNIAJĄCEGO Jeśłi miąłbym "zastępować", to kreatyną lub BCAA`s. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

W połączeniu z kreatyną i ew. gainerem powinieneś mieć zadowalające efekty. DM powoduje, że ciężej będziesz trenował, a przez to więcej spożywał. Możesz liczyć na masę, ale pamiętaj, że podstawą jest praca (trening) i budulec (dieta). Natomiast zgadzam się, że DM sam w sobie nie daje efektów, bo i jak może? to tylko 1g substancji i - jak każdy [...]